Tweety was here....

26 september, de dag van de Singelloop in Utrecht. Ze hadden dit jaar de loop verplaatst. Daar waar je eerst makkelijk met de tram naar de start kon, ging dat dit jaar niet meer lukken. De start was verplaatst naar het Wilhelminapark. Daar kon men volgens de organisatie namelijk makkelijker de grotere aantallen deelnemers aan. Hm, gaan we dan met de tram en de bus, of gaan we lopend vanaf het station? Of parkeren we de auto ergens aan de rand en gaan we dan met de tram of bus? Allemaal geen vooruizichten waar ik erg blij van werd. Enigzins gekscherend zij ik nog, we kunnen natuurlijk ook op de fiets... Aldus geschiedde! Vanochtend stapten Erik en ik dan ook braaf op de fiets. Het voelde erg koud aan, zo in mijn trainingspakje. Door het fietsen toch een beetje warm getrapt kwamen we aan bij het Wilhelminapark.

Het moet gezegd worden, het was echt een leuke en gezellige bedoening daar. Overal sporters, overal tentjes, noem het maar op. Wel wat druk, maar dat kon de pret niet drukken. Eerst maar even wat rondgewandeld, en daarna de noodzakelijke werkzaamheden zoals startnummers omdoen, hartslagmeter omdoen en daarna op naar de garderobe om de tassen te kunnen dumpen. Direct daarna door naar het startvak. We hadden allebij het paarse vak, na de echte toppers en bedrijfslopers het eerste vak. Toen ging het startschot! Vervolgens duurde het nog drie minuten voordat we daadwerkelijk onder de start doorliepen.

De eerste meters was het nog vrij druk. Veel zig-zaggen om mensen, ontwijken van de echte langzame bedrijfslopers Maar goed, dat zou vast snel beter worden. Toen het na twee kilometer nog steeds heel veel zig-zaggen en bedrijfslopers ontwijken was begon ik het wel zat te worden. Echt, die bedrijfslopers zijn de doodsteek van een dergelijk evenement. Lopen met z'n tienen naast elkaar in een tempo waarbij een normaal mens zou omvallen, maar mogen wel helemaal vooraan starten. Volgens mij heb ik er in een eerder blogje al eens kritiek op geuit, dus laat ik het er voor nu maar even bij laten. Het parcours is verder wel wat leuker geworden. Met name het laatste stuk over de Maliebaan is echt een tromftocht zo met de finish in zicht. Desondanks was mijn gedachte bij het bordje 500 meter @#$%(*&^%$, en was mijn gedachte bij het bordje 250 meter niet veel anders.

De eerste wedstrijd die ik liep was de Halve van Hoogland, en dan de 10 kilometer. Vandaag was het weer zover! Aangezien we s'ochtends totaal niet opschoten, moesten we op het laatst stevig aanpoten om alsnog op tijd aan te komen. Zeker aangezien op de website vermeld werd dat je tot 12:00 uur je startnummer kon ophalen. Ondanks de overhaastte uittocht had ik wel gezorgd voor drie fototoestellen, zodat er in ieder geval één mooi plaatje geschoten zou worden. Verder wel van alles vergeten zoals drinken en dergelijke, maar goed.

Eenmaal aangekomen snel het startnummer opgehaald (na een uur zaten ze er nog.....) en even rondgewandeld over het terrein. Altijd leuk, de dorpsfeesten in Hoogland, en lekker gezellig. Toen kwam de start. Aangezien het eerste stuk altijd erg krap was, en ik voorgaande jaren veel moest zigzaggen ben ik nu maar ver vooraan gaan staan. Dat hielp! Ik werd wel zo nu en dan zelf ingehaald, maar het kostte minder energie dan voorgaande jaren.


De route was als vanouds weer erg mooi, heerlijk door het buitengebied van Amersfoort. Op sommige stukken stevig de wind tegen, maar op andere weer lekker in de rug. De laatste kilometer was vrij pittig, maar al met al uiteindelijk een hele mooie tijd neergezet: 45:40. Keurig, een PR zit weer steeds meer in de buurt te komen. Na de finish eerst een massage genomen, nog even lekker over het terrein gewandeld, en daarna weer hup de auto in.

De foto's? Eentje van mijn achterwerk en de foto hierboven..... :-)

Uitweg, een klein gehucht vlakbij Lopik. Ik ben er al vaak geweest, maar door mijn blessure aan mijn knie was het toch al weer een hele tijd geleden. De hele week heb ik relatief korte stukjes gelopen. Zoals bijvoorbeeld vijf kilometer naar Jack's Grillhouse en weer terug, of een rondje over de Lagedijk van acht kilometer. Al met al begon het weer steeds beter te worden, dus vandaag wilde ik er weer eens voor gaan. Zeker met de halve van Amsterdam en de Zeven Heuvelenloop in de nabije toekomst. Ik besloot het rondje Uitweg weer eens te doen, met de terugweg over de dijk.

De heenweg had ik wind tegen, maar dat was onderaan de dijk goed te doen. Snelheidje van drie keer niks, maar het ging me om de afstand. Eerst door Lopikerkapel, daarna over het platteland, om tenslotte te belanden in Uitweg. Daar aangekomen de dijk op, en eerst een stukje nog met de harde wind in de zij. Heerlijk was dat moment dat de weg een haakse bocht maakt, en de wind volledig lijkt weg te vallen. Valt altijd weer tegen, hoeveel profijt je van de wind in de rug hebt.. Lekker doorgestampt, langs de camping en daarna weer richting huis.

Ondertussen nog een kleine omweg genomen waardoor ik vandaag uitkwam op 16 (!!!!) kilometers. Maanden geleden dat ik dat voor elkaar heb gekregen, ik ben er erg blij mee. De knie is wel wat gevoelig, maar niet iets wat niet met een nachtje slaap is weg te poetsen.

Het was mooi weer, lekkere temperatuur maar tocch niet te heet. Vandaag stond de Tilburg Ten Miles op de planning, hoewel op de planning? Tot afgelopen week liep ik toch te sukkelen met m'n knie. Eigenlijk had ik stiekem deze loop al opgegeven, maar uiteindelijk door ingrepen van de fysio had ik er toch wel weer wat vertrouwen in. Dus vanochtend ging de wekker op tijd om snel op pad te gaan.

Eenmaal aangekomen eerst maar eens de start locatie verkent. Vervolgens bij de fysio de zaak los laten masseren, om daarna vol aan de bak te kunnen. Op zich was alles al redelijk los, dus was de fysio snel klaar. Op naar de start. even het juiste startvak uitzoeken, en gaan met de banaan.


De eerste kilometers gingen erg goed, te goed. Op 5 kilometer was ik er al redelijk doorheen, en op 7 kilometer was ik enigzins kapot. Zeker na een heuveltje was de fut eruit. Het was zaak om het vol te houden, dus steady doorgelopen. Tot ongeveer een kilometer voor de finish. Een klein, dik kereltje wilde me inhalen. Dat was echt niet de bedoeling, dus nog even fors aangezet. Uiteindelijk over dde finish in 46:57. Daarbij gaf mijn Garmin net als voig jaar 150 meter teveel aan, dus op zich mag ik niet ontevreden te zijn. volgende keer weer een PR!

Ik liep al vanaf eind mei, half juni met last van mijn knie. Zo nu en dan ging het beter, maar direct daarop ging het weer fors slechter. Iedereen die mijn blogjes leest, ziet er hier en daar wel opmerkingen over naar voren komen. Zeker de laatste tijd leek het echt de goede kant op te gaan. Afgelopen woensdag was dan ook het moment dat ik dacht mee te kunnen doen aan de Emiclaerloop. Op zich ging de loop goed. Bij het inlopen ging het lekker, en tijdens de loop heb ik eigenlijk ook geen noemenswaardige last gehad.

Na de Emiclaerloop heb ik een dag rust gehad. Daarna weer een stukje gelopen. Dat ging niet lekker. Ik had het idee dat het weer minder ging worden, maar wilde het eigenlijk niet toegeven. Zondag wilde ik per se een interval doen, en toen ik op de helft was, heb ik van de pijn noodgedwongen even moeten stoppen. Niet fijn. De dagen daarna kon ik ook niet meer normaal de trap op komen, dus ik was het zat!

Op internet direct gezocht naar een fysiotherapeut, gebeld, en ik kon direct dinsdag terecht. Al met al vreesde ik al voor maanden rust, maar goed. De Tilburg Ten Miles van aanstaande zondag kon ik in ieder geval wel op mijn buik schrijven. Daar aangekomen voelde hij eerst waar de pijn zat. Vervolgens heeft hij wat zitten trekken en duwen aan mijn vel, en vroeg me toen de pijnlijke beweging nog eens te doen. Daarna tape erop en verder proberen. Na de derde keer begon ik al sceptisch te worden. Tot hij boven mijn knieschijf e.e.a. naar beneden drukte. Dat hielp! Weer tape erop, het zag er al leuk uit.

Vandaag weer een stukje gerend. Heerlijk! Ik voelde mijn knie wel heel iets, maar verder voelde het allemaal wel heerlijk strak en stabiel aan! Ik mag ook wel zeggen dat ik er erg blij mee ben. Vrijdag ga ik weer laten intapen, en dan moet ik er zondag helemaal tegenaan kunnen! Tilburg, here we come!!!!!!